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알아 두면 쓸모 있는 신선한 정책 잡지

알쓸신잡

낮과 밤의 일교차가 큰 환절기에는 대기가 건조해지면서 미세먼지와 황사의 영향으로 코와 기관지 등 호흡기가 예민해져 호흡기 질환이 늘어날 수 있습니다. 호흡기 감염병 예방 수칙을 잘 지켜 모두가 건강한 환절기를 보내세요.

환절기 호흡기 질환 종류

  • 감기(독감)
  • 알레르기 비염
  • 기관지확장증
  • 만성폐쇄성폐질환
  • 폐렴
  • 기관지 천식

올바른 손 씻기 생활화하기

  • 흐르는 물에 비누로 30초 이상
  • 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기

충분한 수분 섭취하기

자주 환기하고 적절한 습도 유지하기

  • 2시간마다, 10분씩 환기
  • 실내 습도 50~65%로 유지

기침 예절 실천하기

  • 호흡기 증상이 있을 때는 마스크 착용
  • 기침할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코 가리기

면역력 강화하기

  • 규칙적인 수면, 꾸준한 운동, 건강한 식습관 유지

발열·호흡기 증상 발현 시 진료 받기

고위험군(60세 이상, 면역저하자)이라면 꼭 지켜주세요!

  • 사람이 많고 밀폐된 실내에서는 마스크 착용
  • 밀폐된 실내에서 많은 사람이 모이는 장소·행사 등은 피하기
  • 발열 및 호흡기 증상 시 인근 병원에서 신속하게 진단 받기